2023/2/3
朝 牡蛎のチャウダー ガーリックトースト 卵焼き 豆乳ティ ピルクル
昼 豆ご飯 豚汁 卵焼き 青菜 オレンジ
豆まきも恵方巻もしないので，福豆と黒豆のご飯にした（節分の豆を入れて米を炊くだけ）
オヤツ＆夜 アーモンド ＆ ピザ
その他 予約していた本を移動図書館が届けてくれる日 1000歩ほど歩いて5冊を受け取りに行った ついでに歩き回って4500歩
冬になると乾燥して足の裏がひび割れる 寝る時にクリームをつけて靴下の下にビニール袋を履いた 効果あり
本の読み過ぎで肩と腰が痛いので，上半身の運動が必要だとは思うが，なかなかできない 寒さが和らいだら，庭仕事をしたいな
