2023/4/27
朝 チキンカツサンド レンズ豆スープ トマトマリネ ヨーグルト 夏みかん
昨日のチキンカツとキャベツナムルをサンド
庭のサヤエンドウ 5個 エンドウの花が終わりそうなので、サヤを収穫せずにグリンピースになるまで待つことにした
昼 麦ご飯 鯖缶・トマト缶の煮物 納豆トマト 小松菜 味噌汁 夏みかん
保存食の鯖缶が登場 生魚が高くて買えないが、鯖缶も値上がりしている
納豆とトマトマリネのサラダがおいしい
オヤツ＆夜 豆腐ヨーグルトコラーゲンケーキでプロテインオヤツ 砂糖を入れたので…おいしい プロテインは身体の栄養 砂糖は心の栄養（笑）
＆ アーモンドと豆乳
その他 快適な晴れ 湿度も低く、散歩にうってつけの日 6000歩 高台から眺めた海の色が少し濃くなっていて、夏がくる予感
早めに起きて（8時だけど…）、朝食、パン焼き、散歩、入浴、洗濯、昼食ののち、ケーキを焼いた 夕方、疲れて眠りかけた時に、お隣から新タマネギを頂く おかげで目が覚めた
今日は早く寝付けるといいな
