ひとりご飯 食餌日記

70代の食餌記録です。あとどれくらい食べられるんだろう。あとどれくらい食べなければいけないのだろう。

2024/5/12

2024/5/12

 雑穀ご飯 納豆 残り物の酢豚

 アサリのスパゲティ トリハムサラダ 夏みかん

オヤツ&夜 ブルーベリーマフィン(3個) & アーモンド ミルク

その他 散歩に出かけて3500歩 道ででレッドオニオンと細ネギを買う 200円

昼に、刻みサラダ(または刻みピクルス、または具入りドレッシング)を作った 黄色が欲しいが、近ごろはパプリカが高い 一個300円近くするのでもう買えない 夏みかんの皮を茹でこぼして薄甘く煮て、黄色の具にしてみた ちょっと苦い