2021/7/23 朝 玄米ご飯 味噌汁（わかめ ネギ） ポークステーキ（人参 ズッキーニ ポテサラ サラダ菜 トマト タマネギマリネ） キュウリとわかめの酢の物 ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール パイナップル） 冷茶 昼 パン（チーズ） ポテサラ トリハム タ…