2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧
2024/1/31 朝 納豆ご飯 豚汁 目玉焼き 厚揚げ炒め 夏みかん 昼 うどん オヤツ＆夜 リンゴのホットサンド その他 ご飯と食パンを仕掛けてから散歩に出た 3500歩 体のあちこちが痛くて調子が悪い 疲労感が強い 低気圧が近づいているせい？ ご飯もパンも出来て…
2024/1/30 朝 ご飯 豚汁 鯖のエスカベシュ ヨーグルト 鯖のマリネ液は、紅白なますと刻みピクルスの残りで代用 塩サバの下味のカレー風味が美味しかった 昼 ホットサンド（レモンバジルチキン） 豚汁 フルーツヨーグルト 豚汁が煮詰まってきたので、長葱を沢…
2024/1/29 朝 納豆ご飯 豚汁 厚揚げ炒め サラダ フルーツヨーグルト 昼 ご飯 豚汁 塩サバ 果物 オヤツ＆夜 トースト 夏みかん イチゴ ＆ 雑炊 その他 散歩（3500歩）を済ませたあと、ゴミ置き場の当番 年に二回ほど回ってくる 値上げラッシュで家計が厳しい …
202/1/28 朝 ホットサンド サラダ ミネストローネ（最終） 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め ヨーグルト+果物 豚汁生活開始 オヤツ＆夜 フルーツサンド コーヒー ＆ 雑炊 その他 イヤイヤながら散歩に出かけ、ご褒美のイチゴを目当てに5500歩 金柑も入れて700円 一日…
2024/1/27 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 サラダ ライスグラタン（ミネストローネが変身） 夏みかん オヤツ＆夜 トースト ＆ 雑炊 その他 散歩に出る気力がなかった 一日中引きこもっていた 本を読む元気もなくて、Audibleを聴いていた また…
2024/1/26 朝 ホットサンド ミネストローネ 昼 ご飯 チリコンカン（ミネストローネが変身） ゆで卵 小松菜お浸し ヨーグルト オヤツ＆夜 ワッフル ＆ 雑炊 その他 移動図書館の日 六冊読み終えて返却し、六冊借りてきた ついでの散歩 3500歩 午後からAudible…
2024/1/25 朝 ご飯 スンドゥブチゲ 夏みかん スンドゥブチゲ生活終了！ 昼 ホットサンド ミネストローネ ミネストローネ生活開始 ホットサンドに挟んだスーパーのメンチカツ メンチカツというよりコロッケに近かった オヤツ＆夜 ジンジャクッキー ＆ ネコま…
2024/1/24 朝 ホットサンド（中味はピザ風バジルチキン） スンドゥブチゲ 昼 納豆ご飯 スンドゥブチゲ 鮭 ブロッコリ オヤツ＆夜 ジンジャクッキー ＆ ホットサンド その他 散歩 一時間以上歩いたのに5000歩 長い石段の途中の七地蔵 赤い頭巾と涎掛けが新し…
2024/1/23 朝 アジフライのホットサンド 目玉焼き 豚汁 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め ブロッコリ 夏みかん 豚汁生活終了！ オヤツ＆夜 ジンジャクッキー ＆ チーズトースト コーンスープ その他 午前中銀行で火災保険の払込（高いな） 電話で来月の車検の申し込…
2024/1/22 朝 ホットサンド 豚汁 ヨーグルト 昼 ご飯 豚汁 アジフライ 厚揚げ炒め 夏みかん オヤツ＆夜 ジンジャクッキー みかん ＆ 豚汁ねこまんま その他 二日間の雨でサボっていた散歩は長めの6000歩 スーパーに寄って野菜とアジフライなどを買う 散歩の…
2024/1/21 朝 赤飯 味噌汁 厚揚げ炒め 目玉焼き+大根ステーキ 夏みかん 昼 納豆ご飯 豚汁 紅白なます 夏みかん オヤツ＆夜 ジンジャクッキー アーモンド みかん ＆ 豚汁ねこまんま その他 朝から雨 ゆっくり起きて遅い朝食 湯舟に汲んでゆっくり入浴 毎日が…
2024/1/20 朝 納豆ご飯 おでん サラダ 夏みかん 昼 牡蛎のピザトースト 夏みかん お土産の缶詰の牡蛎をのせてみた オヤツ＆夜 おでん（餅入り） ＆ 牡蛎とホットワイン おでんがやっと終わってホッとした その他 朝から雨 ゆっくりと朝食を摂り、Audibleを聴…
2024/1/19 朝 ご飯 おでん（辛子味噌） ねぎま汁 ブロッコリ炒め みかん 昼 ホットサンド（チーズ トリハム 紅白なます） コーンスープ（具はおでん）＊ 大根葉ふりかけ オヤツ＆夜 アーモンド 豆乳 ＆ チーズトースト その他 ＊「パンとおでん」問題 ホット…
2024/1/18 朝 ホットサンド（バナナ） サラダ スープ 昼 納豆ご飯 ねぎま汁 おでん オヤツ＆夜 チーズサンド みかん ＆ シラス 豆乳スープ その他 朝飯前におでんを煮て、食パンを仕掛けた 散歩5000歩 雲がかかり風も強いが暖かい 蝋梅が咲いていて、かすか…
2024/1/17 朝 パンケーキ サラダ スープ 昼 豆ご飯 スープ ねぎま ブロッコリ炒め みかん オヤツ＆夜 パンケーキ ＆ シラスの その他 散歩日和だったが出かけず、たまった家事を片付けた 使わない部屋の掃除、来客用布団の収納、庭の手入れなど 二階から下ろ…
2024/1/16 朝 納豆ご飯 ねぎま焼き 白菜あんかけ 昼 ホットサンド（トリハム 卵 トマト） 白菜の豆乳スープ（リメイク）. オヤツ モンブラン 友人宅にて 夜 うどん 友人から冷凍うどんを頂いたので、夜もガッツリ食べた その他 午前中早めの散歩 4000歩 シャ…
2024/1/15 朝 お赤飯 豚汁 鮭 白菜あんかけ 昼 ホットサンド 白菜あんかけ オヤツ＆夜 ジンジャクッキー 豆乳 みかんなど その他 ２か月ぶりの美容院 「できるだけ短く」と頼んでカットしてもらう シャンプーをしてもらったので、今日は入浴を省略 美容院近…
2024/1/14 朝 ホットサンド 豚汁 ミルクティ 昼 お赤飯 豚汁 鮭 こかぶのシラス和え 鮭の切り身が紙のように薄い オヤツ＆夜 ジンジャークッキー ミルクティ ＆ トースト その他 冷蔵庫の在庫が乏しくなった そろそろスーパーに行かないとまずいようだ 午前…
2024/1/13 朝 豆ご飯 鮭 豚汁 三種（小町煮 京菜 トマト） 昼 納豆ご飯 豚汁（+落とし卵） 京菜胡麻和え ポテサラ 小町煮 オヤツ＆夜 ジンジャクッキー ミルクティ みかん ＆ ねこまんま その他 昼前に短い散歩 3000歩 あとはAudibleで小説を聴きながら家事…
2024/1/12 朝 フレンチトースト チキンチャウダー サラダ ミルクティ 昼 スープスパゲティ（朝のリメイク） みかん オヤツ＆夜 スープ みかん その他 昨夜も夜中に目が覚め、Audibleを二時間聴いた 途中で眠くなるはずだったのに面白くて寝付けなかった そ…
2024/1/11 朝 ホットサンド チキンスープ（サツマイモ入り） 京菜胡麻和え みかん ホットサンドの中身は作りたてのポテトサラダ 熱々でおいしかった 昼 豆ご飯 チキンチャウダー（朝のリメイク） サラダ ピルクル オヤツ＆夜 ミルクティー みかんなど その…
2024/1/10 朝 ホットサンド お雑煮風スープ（餅なし） 昼 納豆ご飯 白菜の巣ごもり卵 白菜と肉団子のスープ ハッサク 年末に買った一把の白菜を持て余している 自家製ハッサク 大きいけどあまりおいしくない オヤツ＆夜 オニオングラタンスープ レトルトスー…
2024/1/9 朝 ホットサンド 白菜チーズ焼き ピルクル ミルクティ 昼 ご飯 スープ 期限切れの非常食 パックご飯 オヤツ＆夜 ねこまんま タンパク質足りてるのか 子供のころ、田舎の親戚で飼っていた犬猫は等しく、ねこまんまを食べていた 味噌汁にご飯を入れた…
2024/1/8 朝 ホットサンド ミネストローネ ミルクティ 昼 豆ご飯 鮭 白菜と豚肉のミルクスープ オヤツ＆夜 から揚げ みかん その他 明け方に目が覚めて二度寝した 遅い朝食後に散歩 3500歩が辛かった 風邪がスッキリせず薬を飲んだ すごくよく効いて気分が…
2024/1/7 朝 ホットサンド ミネストローネ ピルクル キウイ 七草粥？ メンドクサイ 昼 在庫処理鍋 ご飯 夏みかん オヤツ＆夜 コーヒー クッキー ＆ ミルクティー トースト その他 風邪が治らないので元気が出ないが、穏やかな陽気につられて散歩4500歩 汗ば…
2024/1/6 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼＆オヤツ 納豆ご飯 味噌汁 厚揚げ炒め サラダ 夜 パンとスープ その他 夜中に目が覚めて録画ドラマを二本見たので朝寝坊 午後からピアノ教室なので、朝食は遅め 帰りがけに100均で日用品を買った 帰宅…
2024/1/5 朝 カレーライス（人参のピラフ） 昼 磯辺巻き 厚揚げ炒め おでん（やっと終わった） オヤツ＆夜 チーズトースト ハッサク アーモンドなど その他 年賀状を6枚書いて、ポストに投函しに往復3000歩 昼間は日向で読書 冬の陽に 布団を干して 日向ぼこ…
2024/1/4 朝 おでん 辛子味噌 キウイ 昼 おでん みかん おでん三食目 コチュジャンを付けたが変わり映えしない オヤツ＆夜 チーズトースト ヨーグルトなど その他 冷蔵庫の在庫処理が続くので楽しくない 食材が余っているので、ティッシュペーパーだけ買いに…
2024/1/3 朝 納豆ご飯 肉豆腐 サラダ ミルクティー 昼 おでん オヤツ＆夜 磯辺巻 ＆ チーズトースト みかん 牛乳 その他 風邪の症状がつらい 風邪薬を飲んで、やっと動けるようになった 雨上がりで乾きそうもないので、大物の洗濯は明日以降にする 午前中に…
2023/1/2 朝 ホットサンド 和風スープ 牛乳 昼 肉豆腐丼 夜 冷蔵庫の余りもの その他 昼頃に娘家族が帰路へ 高速の渋滞で夕方にやっと帰宅したようだ 安心してベッドに横になったら、二時間ほど寝てしまった 目が覚めたら頭痛 一歳の孫にお年玉をもらった→風…
