2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
2021/11/30 朝 シラスキュウリトースト サラダ パプリカと卵の炒め物 手羽元と大根の煮物 ヨーグルトセット ミネストローネスープ 紅茶 昼 ミネストローネと鯖（缶詰）のパスタ（レモンの代わりに完熟スダチカボス） ジャコサラダ リンゴ ソイティ オヤツ ト…
2021/11/29 朝 オープンサンド（オイルサーディン チリメン 卵など） 味噌ミルクスープ（豚汁リメイク） 茄子のグラタン ヨーグルトセット 紅茶 食後のコーヒーをゆっくりと 昼 ご飯 味噌スープ 納豆 大根と手羽元 カブの茎の炒め物 塩鮭 じゃこサラダ 紅茶 …
2021/11/28 朝 炊き込みご飯（11/14に冷凍したものが終わった） 茹で塩鮭 豚汁 キュウリのジャコ和え ヨーグルトセット 漬物3種 柿 昼 サンドイッチ（きゅうりとオイルサーディン） レタストマトジャコのサラダ みかん 味噌豆乳スープ（朝の豚汁に豆乳と茹で…
2021/11/27 朝 サンドイッチ（ポテサラ 卵焼き） カレー（一昨日の残り） アスパラ菜のチーズ焼き ヨーグルトセット ソイティ 昼 カレーライス ギョニソの野菜炒め 柿 紅茶 オヤツ 冷蔵庫に残っていたいろいろ 夜 トマトケーキ 豆乳ドリンク その他 トマトケ…
2021/11/26 朝 寄せ鍋 サラダ ご飯 ヨーグルトセット カレーが残っているが飽きてしまった 昼 朝の残りの鍋にうどん すりごま+豆乳＋鶏がらスープでごま豆乳味 見た目は悪いが味はいい オヤツ 茄子のチーズグラタン 昨日の折戸なすで作った チーズの油分をな…
2021/11/25 朝 ひよこ豆と鶏肉のカレー（+アスパラ菜） 麦ご飯（+なます） ポテトサラダ 赤かぶの漬物 ヨーグルトセット ソイティ ポテサラに塩した赤かぶを入れてみた 昼 ひよこ豆と鶏肉のカレー チーズナン サラダ（レタス キュウリ トマト ポテサラ カボ…
2021/11/24 朝 ライ麦パン（煮リンゴ+サツマイモ） 小松菜とちくわの卵とじ サラダ（レタス キュウリ トマト 豆腐ドレッシング） ひよこ豆と赤かぶのスープ ヨーグルトセット 紅茶 豆腐ドレッシングはレンチン・水切りした木綿豆腐を崩してオリーブオイル・…
2021/11/23 朝 ライ麦パン 鰯味噌煮（缶詰） 青菜の辛し和え 野菜スープ（昨日の残り） 煮リンゴ サツマイモ ヨーグルトセット 紅茶 昼 炊き込みご飯 ポークソテー ジャーマンポテト レタストマトキュウリ 青菜 ちくわのおろし合え 野菜スープ 紅茶 多分食べ…
2021/11/22 朝 コーンブレッドのフレンチトースト サラダ 野菜と大豆の肉団子スープ生姜風味 イワシ（缶詰） ヨーグルトセット ソイティ 昼 シラスとちくわのピザトースト（ちくわ焦げた！） 大豆と野菜のスープ（朝の残り） なます 卵焼き ピーマン味噌和え…
2021/11/21 朝 焼鯖の押しずし（鯖 赤大根漬 小松菜 なます） サラダ 五目豆 ヨーグルトセット 紅茶 昼 焼鯖の押しずし（切り方を変えてみた） 小松菜の胡麻和え 卵焼き 五目豆 大豆のトマトスープ（昨日の残り） みかん 紅茶 オヤツ ニンジンケーキ 紅茶 ト…
2021/11/20 朝 コーンブレッドのトースト（きゅうり チーズにチリメン） 卵と小松菜とチリメン サラダ（レタス キュウリ トマト ピクルス） 大豆とウインナのトマトスープ ヨーグルトセット ソイティ 昼 炊き込みご飯 手羽と大根の煮物 五目豆 鯖の皮と骨（…
2021/11/19 朝 ご飯 手羽と大根の煮物 味噌汁 納豆 サラダ（卵 トリハム キュウリ トマト） 五目豆 なます 漬物 ヨーグルトセット 紅茶 久しぶりで炊き立ての白飯 昼 芋ご飯 サラダ 手羽と大根の煮物 五目豆 漬物 紅茶 朝とほぼ同じ オヤツ ニンジンケーキ4…
2021/11/18 朝 芋ご飯 豚汁（これで終わり） サラダ（レタス トマト 酢タマネギ ブロッコリ トリハム ピクルス） 納豆 ヨーグルトセット（果物忘れた） ソイティ 昼 うどんすき 多いけど一人分（白菜 長ねぎ ニンジン 鱈 豆腐 肉だんご） 五目豆 なます みか…
2021/11/17 朝 トースト（+煮リンゴ） ブロッコリ トリハム ピクルス 豚汁 ワカメとキュウリの酢の物 ヨーグルトセット ソイティ 昼 炊き込みご飯 手羽元と大根の煮物 ブロッコリ 卵焼き（昨日の残り） 五目豆 なます 大根漬け 紅茶 オヤツ コーヒーフロート…
2021/11/16 朝 芋ご飯 豚汁（豚肉 長ねぎ 大根 ニンジン ごぼう エリンギ レンコン こんにゃく） サラダ（レタス キュウリ ブロッコリ トマト 酢タマネギ トリハム） 厚揚げ（トースターで焼いて醤油と七味） ヨーグルトセット（寒天なし きな粉 オートミー…
2021/11/15 朝 ピザ（冷凍パン生地をレンジ解凍 ギョニソ カラーピーマン） レタス トマト ブロッコリ 白いんげん豆のスープ（一昨日の残り） ヨーグルトセット ミルクティ 昼 炊き込みご飯（豚肉と野菜の生姜風味） 塩鮭 ブロッコリ 味噌汁（ワカメ ネギ 揚…
2021/11/14 朝 玄米ご飯 肉豆腐（昨日の残りに卵とブロッコリをプラス） 納豆 五目豆 ヨーグルトセット 紅茶 昼 肉うどん（昨日の肉豆腐を冷凍うどんにかけ，ネギと七味をトッピング） なます 五目豆 トマト みかん 紅茶 オヤツ ニンジンケーキ2切れ 夜 豆乳…
2021/11/13 朝 ホットじゃないサンドイッチ（鯖ペースト+なます+レタス+マヨネーズ）卵 ブロッコリ トマト 白いんげん豆のスープ（昨日の残り）ヨーグルトセット ソイティ サンドイッチを無理やりはさんだのでホットサンドメーカーが割れて壊れた ヒーター部…
2021/11/12 朝 鯖ペーストとキュウリのトースト レタス トマト 酢タマネギ 白いんげん豆のスープ（缶詰の豆なので早めに使う） ヨーグルトセット 紅茶 昼 塩焼きそば（白菜 ピーマン ニンジン 玉葱 ギョニソ 卵 ） みかん ソイティ オヤツ リンゴケーキ4切れ…
2021/11/11 朝 玄米入りご飯 鯖水煮缶のパテ（鯖+マヨネーズ＋レモン汁＋コチュジャン） ゆで卵 サラダ（キュウリ トマト レタス 酢タマネギ ピクルス） 納豆 五目豆 味噌汁（ねぎ ワカメ） ヨーグルトセット ソイティ 鯖のパテがおいしかったので今度はトー…
2021/11/10 朝 朝から一人鍋パ （タラ 豆腐 肉だんご 白菜 長ねぎ ニンジン 小松菜 うどん） ポン酢がないので（ミカン汁+酢+めんつゆ） 紅茶 昼 チーズトースト キュウリトースト レタス ピクルス ゆで卵 白いんげん豆と野菜との鶏むね肉のスープ カボチャ …
2021/11/9 朝 芋ご飯（小豆ともち麦） レンズ豆のスープ（昨日の残り） 目玉焼き（トリハム 茄子とピーマンの胡麻味噌 レタス ブロッコリ トマト キュウリ 酢タマネギ） ヨーグルトセット ソイティ 昼 芋ご飯 茄子とピーマンの胡麻味噌 トリハム（ブロッコリ…
2021/11/8 朝 サツマイモ レンズ豆のスープ（冷凍野菜ミックス ウインナ） サラダ（卵 トリハム ピクルス なます 酢タマネギ キュウリ トマト ブロッコリ） ヨーグルトセット ソイティ 赤いレンズ豆はゆでると黄色でムング豆と同じ色になる ムング豆の方かお…
2021/11/7 朝 ご飯 ムング豆のシチュー（人参 玉葱 ブロッコリ シメジ ウインナ 豆乳） サラダ（きゅうり トマト ピクルス 酢タマネギ なます ブロッコリ トリハム） ヨーグルトセット 紅茶 ご飯の分が多すぎかな 昼 冷凍パン生地でピザ（ゆで卵と野菜） 煮…
2021/11/6 朝 チゲ鍋うどん 酢タマネギ なます 五目豆 ヨーグルトセット 紅茶 朝から温まりました 昼 スープ（朝の残りのチゲに白菜と豚肉） おにぎり（卵） トリハム ピクルス 酢タマネギ トマト キュウリ ブロッコリ みかん ソイミルクティ オヤツ 午前中…
2021/11/5 朝 ゆかりご飯 七種の野菜の生姜スープ（肉団子入り） 目玉焼き ブロッコリ 酢タマネギ トマト キュウリ ヨーグルトセット ミルクティ 生姜スープは大根，ニンジン，シメジ，ごぼう，小松菜，長葱，生姜で7種 昼 オートミール粥 五目豆 みかん ミ…
2021/11/4 朝 ピザ（缶詰鯖ペースト） サラダ ヨーグルトセット ミルクティ 昼 鯖ハンバーグ（朝の残りに粉を足して焼いた） ゆかりご飯 味噌汁 卵焼き なます 酢タマネギ みかん 紅茶 オヤツ バナナ リンゴケーキ4個 夜 豆乳ドリンク その他 エアコンの取り…
2021/11/3 朝 玄米ご飯（ゆかり） 卵焼き 肉豆腐 ブロッコリ なます 五目豆 トマト 酢タマネギ ヨーグルトセット 紅茶 昼 うどん（卵 厚揚げ 大根 ニンジン 小松菜 ネギ） みかん お茶 オヤツ バナナ リンゴケーキ1個 夜 豆乳ドリンク その他 何をしたのか覚…
2021/11/2 朝 バインミー風のサンドイッチ ミネストローネ ヨーグルトセット（寒天 きな粉 オートミール パイナップル） ミルクティ バインミー フランスパンはないので，冷凍してあったパン生地をそれらしく焼いてみた 具はギョニソ（クミン風味） キュウリ…
2021/11/1 朝 パン耳のフレンチトースト サラダ（菜 トマト キュウリ 酢タマネギ） ミネストローネ ヨーグルトセット ソイラテ 昼 ゆかりご飯 肉豆腐 五目豆 なます キュウリ みかん お茶 オヤツ バナナ みかん 紅茶 夜 豆乳ドリンク その他 料理 紅白なます…
