2025/1/21

2025/1/21

朝　シラスピザトースト　ミネストローネ　サラダ

昼　そば　鶏ハム　大根おろし　五目豆

鶏ハムをビニール袋で作るとき、粉ゼラチンを入れると汁が煮凝りのようになって、おいしい

年取ると大根おろしを作る力がなくなる

夜　おじや

その他　散歩に出たが、動悸がするので2000歩も歩けなかった　身体が疲れて昼間はずっと眠い　そして夜は眠れない　自律神経の不調か

散歩の途中の住宅街の草ぼうぼうの空き家　猫でも犬でもない動物がいた　たぶんタヌキだと思う　ハクビシンでもアライグマでもアナグマでもない　別の空き地でも見かけたことがある

2025/1/20

2025/1/20

朝　玄米ご飯　餃子　作り置きおかず

昼　とろろそば　肉団子甘酢餡　ミカン

オヤツ＆夜　トースト　＆　ご飯　味噌汁

その他　昨日の外出で疲れて、午前中はほゞ布団の中　古いテレビドラマを再視聴

知っているドラマなので途中で寝ても問題なし　

今日は暖かくて日中は暖房が要らなかった　冷たいお蕎麦を食べる気になった

2025/1/19

2025/1/19

朝　朝マック　（水道橋で）

昼　うな重　（神楽坂で）

オヤツ＆夜　みかん　＆　味噌汁 　おにぎり

その他　寝坊したので朝食抜きで新幹線に乗った　父の七回忌　昼前に法要が済んだ

お正月なので本堂がめでたい感じになっている

先日読んだ時代小説の中で、「小石川伝通院境内の鐘楼の石段に腰かけて・・・」という一節があった　まさにここだが、現在はずいぶんと風情がない

2025/1/18

2025/1/18

朝　うどん　五目豆　ミカン

昼　雑穀豆芋ごはん　かきたま汁　その他

オヤツ＆夜　チーズトースト　＆　スープ

その他　昨夜も寝付けず、朝寝坊　散歩3500歩の途中で紅芯大根150円を買った　甘酢浸けにした

明日は朝早いので、早く寝たい

2025/1/17

2025/1/17

朝　玄米ご飯に鮭ふりかけ　おでん　作り置き数種

昼　おにぎり　五目豆　おでんなど

オヤツ＆夜　おにぎり＆味噌汁

その他　昨夜は遅くまで寝つけず、朝寝坊　お昼近くになって2000歩の短い散歩

風邪は治ったが、鼻の症状はアレルギーなのか副鼻腔炎なのか、すっきりしない

いつか来る地震を過剰に心配すると日常生活が送れないが、震災を忘れてはいけない

2025/1/16

2025/1/16

朝　玄米ご飯　納豆　おでん　ミカン

昼　焼きおにぎり　五目豆　イワシ缶　卵焼き

孫が食べなかった冷凍おにぎりを消費

オヤツ＆夜　バナナチーズワッフル　コーヒー　＆　ご飯　味噌汁

その他　歩いていこうと思っていたのに、ボンヤリしてたら間に合わなかったので、車で九時半に美容院へ　二か月分をしっかり切ってもらった　ベリーショート

寒い日で、あとはひきこもり　引き出しを二つ片付けただけで、一日が過ぎていく

2025/1/15

2025/1/15

朝　林檎トースト　スープ　サラダ　ヨーグルト　ミルクティ

昼　おでん　雑穀豆芋ごはんん　ミカン

オヤツ＆夜　バナナチーズワッフル　＆　ご飯　味噌汁

その他　やっと日常が戻ってきた　車で買い物に行って、まとめ買いで、7417円　

１月食費累計13276円（≒19.0日分）　自家製冷凍野菜ミックスなど作った

風邪で具合が悪い時にたくさん昼寝したが、具合が良くなってもたくさん昼寝してる