2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧
2023/8/31 朝 焼きチリコンカンライス サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 トリハム 甘唐辛子の味噌炒め ゴーヤお浸し オヤツ＆夜 スコーン、アイスコーヒー ＆ 豆乳 その他 庭のゴーヤが終わりそう 小さいのが三つ取れてお浸しにした 取り損なったのが妖…
2023/8/30 朝 ピザトースト（具はチリコンカン） サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 鰯缶+甘唐辛子 ゴーヤチャンプル オヤツ＆夜 アーモンド キャベツ炒め 豆乳 その他 朝のうち薄曇りだが湿度が高い 車で100均に行き、日用品など買う パソコン修理屋か…
2023/8/29 朝 卵かけご飯（生卵が苦手） ゴーヤチャンプル 万願寺トウガラシの味噌炒め トマト ヨーグルト 昼 たこ焼き（冷凍食品） キャベツ炒め 豆乳紅茶 三週間前のキャベツ 生のキャベツが苦手 丸ごとレンチンして，切って軽く炒めた オヤツ＆夜 キャベ…
2023/8/28 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプル サラダ 昼 そば 作り置きおかず オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ 豆乳 作り置き野菜おかず その他 振込など，車で銀行へ行く 車のバッテリーのためと，運転を忘れないため ついでに直売所で野菜を買う 万願寺ト…
2023/8/27 朝 納豆ご飯 鶏唐揚げ（みそ味で揚げてない） 味噌汁 サラダ混ぜ合わせ 昼 フレンチトースト 野菜と鶏のチーズ焼き ヨーグルト 膨らまず固い食パンが古くなって，さらにカチカチ フレンチトーストでしか食べられない オヤツ＆夜 トリハムのサンド…
2023/8/26 朝 納豆 味噌汁 作り置き 昼 サンドイッチ（トリハム，トマト，カボチャ，キュウリ） 野菜チーズ焼き（作り置きのリメイク） ヨーグルト（寒天，オートミール，ブルーベリー） オヤツ＆夜 フレンチトースト ＆ 豆乳ドリンク その他 最近は，散歩を…
2023/8/25 朝 アジフライサンド 作り置きいろいろ ヨーグルト 昼 そうめん 具は作り置きなど オヤツ＆夜 トースト ＆ プロテインドリンク，作り置きおかず その他 昨日夜までに作ったおかずたち 野菜中心だけど，これくらいあれば数日は楽ができる 台所が灼…
2023/8/24 朝 納豆ご飯 味噌汁 カボチャ ゴーヤチャンプル 豆サラダ 動物性タンパク質がない 昼 イングリッシュマフィンのサンドイッチ（アジフライ，トリハム） ラタトゥィユ オヤツ＆夜 アーモンド，ヨーグルト ＆ 豆乳ドリンク その他 夜半からの雨で多少…
2023/8/23 朝 トースト（ヨーグルトとジャム） 冷たいポトフ 豆サラダ オレンジジュースと豆乳のドリンク（残り物を混合 飲むヨーグルトのよう） 昼 カレーライス 残ったポトフをカレーにリメイク 庭の小さな（7センチくらい）ゴーヤでお浸し オヤツ＆夜 小…
2023/8/22 朝 ご飯 味噌汁 目玉焼きなど 豆サラダ キウイ 昼 トースト（ヨーグルト添え） 冷たいポトフ（汁が煮凝り） オレンジジュース オヤツ＆夜 寒天ゼリー黄粉かけ ＆ トースト，豆乳 その他 エアコンをつけない部屋の温度は35℃ 外にも出られないくらい…
2023/8/21 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプル サラダ 豆サラダ オレンジジュース 昼 フレンチトースト 鶏と野菜のポトフ（具だけ） ヨーグルト オレンジジュース オヤツ＆夜 寒天ゼリー黄粉かけ ＆ チーズトースト，プロテイン その他 散歩不可能 家の中…
2023/8/20 朝 納豆ご飯 味噌汁 トリハム 煮浸し 豆サラダ ヨーグルト オレンジジュース 昼 サンドイッチ（鯖カレータツタとキュウリ） ゴーヤチャンプル（白滝入り） 豆サラダ サンドイッチが無残 ホットサンドメーカーが壊れて久しい そろそろ買おうか迷っ…
2023/8/19 朝 納豆ご飯 味噌汁 巣ごもり卵 作り置きおかず（鯖タツタ，煮びたし） 昼 そうめん（ゴマダレ） 作り置きおかず オヤツ＆夜 ミルクティ，フルーチェ ＆ おにぎり，プロテインドリンク その他 朝六時半にテレビ体操で体を動かしたら，すっきりした…
2023/8/18 朝 チーズトースト 豆乳スープ サラダ ヨーグルト 野菜豆乳ドリンク 昼 納豆ご飯 味噌汁 鯖カレータツタ 野菜のレンチン浸し フルーチェ オヤツ＆夜 スコーン，ミルクティ ＆ プロテインドリンク その他 一週間ぶりに買い物に行った ドラッグスト…
2023/8/17 朝 鮭と枝豆の混ぜご飯 味噌汁 作り置きおかず 豆腐 野菜ジュース ご飯をチンして，お湯を沸かしただけ 昼 冷やし中華（麺はインスタントラーメンを流用，たれは自作） オヤツ＆夜 オヤツはスコーンと牛乳 夜は冷やし猫まんま 好物ですニャー そ…
2023/8/16 朝 納豆ご飯 味噌汁 作り置きおかず 昨日と同じメニュー 昼 ゴーヤとトマトのチーズトースト 豆乳スープ 豆サラダ ヨーグルト スープとサラダの具がほぼ同じ オヤツ＆夜 スコーン，紅茶 ＆ ジャムパン，牛乳 その他 不安定な天候 強い雨が上がって…
2023/8/15 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプル 焼き浸しなど 野菜ジュース 昼 卵サンド 豆乳スープ ヨーグルト＋キウイ オヤツ＆夜 アイス，スコーン，ミルクティ ＆ プロテインドリンク その他 昨夜，重大事件発生 ディスクトップパソコンが壊れた 電源が…
2023/8/14 朝 ご飯 納豆 味噌汁 ゴーヤチャンプル サラダ 冷奴 昼 ブドウパン 巣ごもり卵 サラダ ヨーグルト 野菜ジュース オヤツ＆夜 アイスクリーム、スコーン ＆ プロテインドリンク プロテインドリンクだけでは足りず、納豆ご飯とおかずを食べた 数日、…
2023/8/13 朝 ゆかりご飯 味噌汁 納豆 サラダ ゴーヤチャンプル 昼 ブドウパン サラダ 焼き浸し 冷奴 ヨーグルト ミルクティ オヤツ＆夜 スコーン、アイスクリーム ＆ プロテインドリンク その他 朝目覚めてしばらくの間、ベッドの上で一人暮らしの解放感を…
2023/8/12 朝 ご飯 パン 鮭 ホウレン草 味噌汁 納豆 サラダ 牛乳 野菜焼き浸し等 面倒なので、いろいろ作ってバイキング形式で食べてもらう 昼 1人で残りのカレー 残りの豆サラダ オヤツ＆夜 冷蔵庫の在庫整理で残り物をいろいろ 孫用のアイスクリームも食べ…
2023/8/11 朝 パン各種 牛乳 サラダ ウインナと野菜のグリルプレート など 昼 トウモロコシご飯 ひじき豆 ウインナと野菜のグリルプレート 娘家族が出かけたのでひとりご飯 残り物ご飯だけど、一人でゆっくり食べられるのが嬉しい オヤツ＆夜 焼き芋 ＆ おか…
2023/8/10 朝 たぶん、パン サラダ、卵焼き、トウモロコシご飯 味噌汁 シシャモなど パンを食べる人とご飯を食べる人、偏食で食べない孫で、食事の支度が忙しい 写真を撮れなかったので、自分が何を食べたのか覚えていない 昼 納豆ご飯 味噌汁 五目豆 ゴーヤ…
2023/8/9 朝 レーズンパン＋ヨーグルト 魚肉ソーセージの目玉焼き ポテサラなど在庫整理 昼 ご飯 味噌汁 作り置きおかず（ひじき豆、焼浸し、鯖竜田揚げなど） オヤツ＆夜 オヤツなしで、早めの夕食 カレーなど その他 娘家族が昼前に着いたので、ノンストッ…
2023/8/8 朝 ブドウパン 鰯生姜煮 サラダ ヨーグルト 昼 ブドウパン 鰯生姜煮 サラダ オヤツ＆夜 ブドウパン、アーモンド ＆ プロテインドリンク その他 明日から娘家族が三泊四日で帰って来る 朝めし前 最後のゴーヤを収穫 客用布団を二階の押し入れから一…
2023/8/7 朝 納豆ご飯 鰯生姜煮 味噌汁 夏みかん 昼 フレンチーズトースト 焼売など 夏みかん 夏みかんの在庫が尽きた オヤツ＆夜 煎餅、ブドウ、ブドウパン、牛乳 ＆ プロテインドリンク その他 朝から庭木の剪定を頼んであるので、朝六時のアラームで目が…
2023/8/6 朝 納豆ご飯 鰯生姜煮 味噌汁 豆サラダ ポテトサラダ 昼 サンドイッチ（ポテサラなど） ニラ焼売 野菜炒め ヨーグルト ニラをたっぷり入れた焼売は、餃子の味がする オヤツ＆夜 アイスクリーム、アーモンド ＆ プロテインドリンク その他 夜半の雨…
2023/8/5 朝 ゴーヤのピザトースト 作り置きおかずなど 寒天ヨーグルト 昼 トウモロコシご飯のおにぎり 味噌汁 ニラ焼売とポテサラ オヤツ＆夜 料理の味見 ＆ プロテインドリンク その他 相変わらずの朝寝坊 町内会の夏祭りを知らせる音花火「ドン、ドン、ド…
2023/8/4 朝 納豆ご飯 味噌汁 肉野菜炒め ゴーヤお浸し 夏みかん 昼 汁なしゴーヤラーメン 夏みかん オヤツ＆夜 ゴーヤのピザトースト 豆乳ティー その他 庭のゴーヤ 十二、十三本目を収穫 三食ともゴーヤを食べているが、小さいのがあと数本しか収穫できな…
2023/8/3 朝 トウモロコシご飯 味噌汁 鶏肉と野菜 卵とゴーヤ、トマト 昼 チーズトースト 鶏肉と野菜 豆サラダ オヤツ＆夜 アイスクリーム、豆乳ゼリー ＆ プロテインドリンク、ゴーヤのお浸し その他 ゴミ置き場の掃除当番が終わった 強い日射しで散歩でき…
2023/8/2 朝 チーズトースト 鶏肉と野菜炒め 豆サラダ 寒天ヨーグルト 夏みかん 昼 サンマの蒲焼丼 味噌汁 豆サラダ オヤツ＆夜 豆乳ゼリー ＆ プロテインドリンク その他 庭のゴーヤ 十、十一本目 日射しが強すぎて散歩を諦める 室内散歩で3000歩弱 家の中…
