2024/4/25 朝 ホットサンド ミネストローネ 寒天ヨーグルト 昼 ギョニソ・ペペロンチーノ サラダ 豆乳 アイスコーヒー オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 水餃子 その他 散歩がてら買い物に出たが、暑くて疲れたので歩くだけにした 4000歩 改めて車で出る 連休に帰省…
2024/4/24 朝 トースト サラダ盛り合わせ ミネストローネ ヨーグルト 昼 豆ご飯 ポークソテー+付け合わせ エンドウ豆のスープ 庭のエンドウ豆消費中 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ ワンタンスープ 寒いので、餃子リメイクのワンタンスープ 餃子はワンタンにはな…
2024/4/23 朝 納豆ご飯 味噌汁 塩鮭 厚揚げ炒め 豆サラダ 夏みかん 昼 ホットサンド ミネストローネ 豆サラダ 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド 豆乳 夏みかん その他 花粉症の薬を貰いにクリニックへ 帰りにスーパーでまとめ買い 6810円 ４月食費累計 22213…
2024/4/22 朝 トースト 鶏ハム 卵 豆サラダ 味噌豆乳スープ 寒天ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 厚揚げ炒め 豆サラダ 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド 夏みかん ＆ トースト 豆乳 その他 短い散歩に出た 3000歩 はっきりしない天気で気分も晴れない 午後は庭…
2024/4/21 朝 豆ご飯 餃子（昨日残り） 味噌汁 夏みかん 昼 厚揚げ炒め 蒟蒻 味噌汁 夏みかん オヤツ＆夜 トースト（+マーマレード） アーモンド 豆乳 その他 町内会費の集金を待っていたら昼近くになった 散歩の機会を失う 昼過ぎから雨がパラつきだしたの…
2024/4/20 朝 ギョニソ・ペペロンチーノ（昨日残り） サラダ 寒天ヨーグルト 昼 餃子 豆乳スープ オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 遅めに散歩に出かけた 3000歩 生野菜などスーパーで買い足す 1260円 ニラとエノキ入りの餃子を40個作った 一…
2024/4/19 朝 チーズトースト 作り置き盛り合わせ ヨーグルト 昼 ギョニソ・ペペロンチーノ 人参と卵のサラダ 夏みかん オヤツ＆夜 混ぜご飯 ＆ 豆乳 その他 三日ぶりの散歩 海の見える高台まで足を延ばして6500歩 海も山も春霞だった 春霞の正体が黄砂だと…
2024/4/18 朝 ガーリックトースト レモンチキンマリネ ミネストローネ 寒天ヨーグルト 昼 三色丼 夏みかん 急いていたので簡単に オヤツ＆夜 モンブラン（友人宅で） ＆ 豆乳 その他 午後から友人宅へ ３時間たっぷりおしゃべり 災害時の備蓄などについての…
2024/4/17 朝 豆ご飯 納豆 味噌汁 小松菜とトマトの胡麻和え 焼き黒はんぺん 夏みかん 昼 豆ご飯 チキンレモンマリネ サラダ 味噌汁 寒天ヨーグルト オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 昨夜は荒天で明け方まで寝付けず、オーディオブックを聴き…
2024/4/16 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 五色丼 温奴 スナップエンドウスープ 夏みかん オヤツ＆夜 ブルーベリーケーキ ＆ 豆乳ドリンク その他 食糧調達に出かける 値上がりで、少しずつ買わないと予算内に納まらない気がして、まとめ買い…
2024/4/15 朝 チーズトースト 目玉焼きなど ミネストローネ ヨーグルト 昨日、お隣から頂いたスナップエンドウ ソテーにしたらとてもおいしい 昼 ざる蕎麦定食 外で食べたら500円くらいかな、と思いつつ オヤツ＆夜 ブルーベリーケーキ ＆ 寒天ゼリーきな粉 …
2024/4/14 朝 豆ご飯 ねぎま汁 目玉焼き 小松菜胡麻和え 夏みかん 昼 ギョニソ・ペペロンチーノ（昨日残り） ミネストローネ サラダ ヨーグルト オヤツ＆夜 ブルーベリーケーキ ＆ 豆乳 どうしても甘いものが食べたくて焼いた その他 六時頃に目が覚め、ニュ…
2024/4/13 朝 チーズトースト 豆乳カレースープ ポテサラ盛り合わせ ヨーグルト 昼 ギョニソ・ペペロンチーノ サラダ 金柑アイスティ ギョニソ・ペペロンチーノに入れた魚肉ソーセージと春キャベツがおいしくて満足 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳 その他 穏…
2024/4/12 朝 豆ご飯 ひよこ豆のスープ ポテサラなど盛り合わせ 寒天ヨーグルト 昼 ホットサンド（ポテサラとトリハム） ひよこ豆のカレースープ オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 移動図書館へ往復2000歩 予約した５冊を借りてきた 移動図書館…
2024/4/11 朝 納豆ご飯 味噌汁 鮭 厚揚げ炒め ブロッコリチーズ焼き 昼 マーマレードトースト ポテトサラダ スープ 新タマネギと新ジャガイモでポテトサラダを作った ポテトがホクホクじゃない オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 散歩 4000歩 足…
2024/4/10 朝 納豆ご飯 豚汁 黒はんぺんソテーなど 夏みかん 昼 ホットサンド 豆乳豚汁 豆サラダ ヨーグルト オヤツ＆夜 マーマレードトースト ＆ 豆乳ドリンク その他 いい天気に誘われて散歩 4000歩 途中の桜は昨日の風雨で散り始めていた 車の散歩でドラ…
2024/4/9 朝 ホットサンド キャベツと肉団子のスープ 豆サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 豚汁 小松菜胡麻和え 厚揚げ炒め 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 夜半から風雨強い 朝まで浅い眠りで、昼間も眠い 本ばかり読んでいるので、足…
2024/4/8 朝 ホットサンド（サツマイモ、卵、ブロッコリ） 豆サラダ トリハム ヨーグルト 昼 納豆ご飯 厚揚げ炒め キャベツと肉団子のスープ 豆サラダ オヤツ＆夜 アーモンド ＆ チーズトースト その他 午前中に散歩のチャンスがあったのに、うっかり居眠り …
2024/4/7 朝 フレンチトースト 春キャベツのスープ 夏みかん 昼 豆ご飯 春キャベツのスープ など オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 明日から天気が下り坂 セーターなどの冬物の洗濯二回 干してから散歩3500歩 どこの桜もほぼ満開 この時期はほ…
2024/4/6 朝 ホットサンド 寒天＆ヨーグルト 豆乳ティ 出かけるので簡単に 昼 三嶋大社の前にある鰻屋さんで昼食 うな重（並） 4950円 私の一週間分の食費！ 別会計で支出するしかない オヤツ＆夜 貰ったアンパン ＆ 野菜スープ その他 新幹線で三島まで桜を…
2024/4/5 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 豆ご飯 魚肉ソーセージ+卵 豆サラダ 作り置き三種 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 雑炊 その他 朝から断続的に雨 低気圧と低温のせいで体調不良 肩こりと頭痛 午後から冬のように冷え込んだので暖房を入れ…
2024/4/4 朝 ピザトースト ミネストローネ 作り置き三種 寒天とヨーグルト 昼 豆ご飯 鮭 味噌汁 五目豆 小松菜の胡麻和え オヤツ＆夜 アーモンド カフェラテ ＆ TKG その他 ツタンカーメンのエンドウ豆で豆ご飯を一合炊いた ご飯がほんのり桜色になる 豆を食…
2024/4/3 朝 ホットサンド（卵、人参。小松菜） チキンマリネなど スープ 昼 納豆ご飯 名も無き汁 チキンマリネ 五目豆 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 雑炊 その他 一日中雨で肌寒い 散歩に行けないので、一昨日買った食材で調理や下拵え これで数日間…
2024/4/2 朝 ご飯 汁物 塩鮭 五目豆 ハッサク 昼 トースト キャベツソテー チキンマリネ ハッサク スープ（朝と同じ） オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ 雑炊 その他 近所の桜を見に遠回りで4000歩 少し長く歩けるようになった 桜はまだ二分咲き 今週末辺りが見…
2024/4/1 朝 チーズトースト ミネストローネ サラダ ヨーグルト 昼 ごはん ポークソテー（５０㌘） 白菜と肉団子のスープ ヨーグルト オヤツ＆夜 カフェラテ ＆ 雑炊 その他 午前中の早い時間に、銀行とスーパーへの買い出し まとめ買いで5469円 前月赤字を…
2024/3/31 朝 ご飯 イワシ蒲焼 こまごまおかず 昼 パズ―のトースト ミネストローネ 豚丼の具 ハッサク オヤツ＆夜 ホットケーキミックスでワッフル その他 薄手の毛布を洗濯した もう要らないだろう 四日ぶりの散歩 足の痛みはわずかづつ改善しているようだ…
2024/3/30 朝 フレンチトースト サラダ ミネストローネ ヨーグルト 昼 子豚丼 ホウレン草 オヤツ＆夜 オヤツ無し イワシ蒲焼 ホウレン草 ひじき豆 納豆ご飯 味噌汁 その他 ほぼ快晴 ダウンジャケットとボアフリースをおうちクリーニング もう冬には戻らない…
2024/3/29 朝 ホットサンド 豆乳豚汁 ハッサクとイチゴ 昼 豚丼 豆乳豚汁 ホウレン草胡麻和え ハッサクとイチゴ 金柑茶 オヤツ＆夜 チーズサンド ＆ 雑炊 その他 昨夜の大雨と強風で明け方まで寝付けなかった その分寝坊 庭の鉢植えを放置したままだったが、…
2024/3/28 朝 ピザトースト 目玉焼きなど 豚汁 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め 豆サラダ 卵焼き オヤツ＆夜 リンゴケーキ ＆ 雑炊 その他 午後から雨の予報 足も痛いので、徒歩圏内の博物館に車で向かう 70歳以上は無料で、申し訳ないので図鑑カフェでカフェラテを…
2024/3/27 朝 納豆ご飯 豚汁 焼き厚揚げ 夏みかん 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め 卵焼き イチゴ オヤツ＆夜 リンゴケーキ（炊飯器で） その他 久しぶりに晴れ間に散歩 3500歩 五日ぶりの散歩で足がふらつく感じがする 足の痛みは一進一退 すぐに治る様子がないの…
