2022/1/20 朝 三色チーズトースト 目玉焼き ナムル レタス ブロッコリ トマト コーンスープ（プロテイン） ヨーグルト 紅茶 昼 ゆかり麦ご飯 鯖缶の肉団子の甘酢あんかけ 味噌汁 納豆 常備菜三種 レタストマト 和食は塩分高い オヤツ レモンヨーグルトマフィ…