2021/7/31 朝 スパゲティ（昨日の残り） 目玉焼き（人参 ズッキーニ ポテサラ トマト タマネギマリネ） ヨーグルト（寒天 きな粉） ソイラテ 冷茶 庭 アメリカンブリー 実際はもう少し青い 昼過ぎには花が閉じてしまう 昼 カレーライス（玄米ご飯 手羽元と白…