2021/7/31

2021/7/31

朝　スパゲティ（昨日の残り）　目玉焼き（人参　ズッキーニ　ポテサラ　トマト　タマネギマリネ）　ヨーグルト（寒天　きな粉）　ソイラテ　冷茶

庭　アメリカンブリー　実際はもう少し青い　昼過ぎには花が閉じてしまう

昼　カレーライス（玄米ご飯　手羽元と白いんげん豆の煮物のリメイクカレー　ピクルス）　ゼラチン水ゼリー（きな粉　ブルーベリー　パイナップル）　冷茶

オヤツ　梨（残りの半分）　ブルーベリーマフィン　お茶

夜　豆乳ドリンク　（豆乳　コーヒー　ソイプロテイン）

準備　ライ麦パンと白パンの生地を冷蔵発酵。

その他　なるべく買い物しないで，月末から冷蔵庫と冷凍庫の在庫整理。