2024/4/27

2024/4/27

朝＆昼　焼きフレンチトースト　ミネストローネ　豆サラダ　ヨーグルト

オヤツ＆夜　豆ご飯　キムチ納豆　味噌汁　サラダ　＆　食パン

その他　昨夜は何回も目が覚め、起きたのが午前11時　急いでシャワーを浴び、とりあえず食事をする　ピアノ教室に出かけ、帰宅後に食事

気温の乱高下に自律神経が乱され、具合が悪い　読書が出来ないので、オーディオブックを聴いている　眠らないように頑張って聴いた　多分寝てないと思うが、自信がない