2021/8/8 朝 玄米ご飯（茄子の浅漬け） 豚肉ソテー（人参 ズッキーニ） サラダ（レタス，トマト タマネギ ピクルス） 味噌汁（ネギ ワカメ） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール 小豆 キウイ） 冷茶 食後のドリップコーヒー 昼 おにぎり（豆ごはん） 塩サ…