2021/8/17 朝 豆ごはん 塩鮭 目玉焼き ズッキーニ 夏野菜煮（今日は味噌味に） キュウリ（浅漬け）トマト 味噌汁（ネギ ワカメ 揚げ） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 冷茶 味噌汁はお椀で作る（だし入り味噌がお湯ですぐ溶けて便利） 昼 そ…