2021/8/20（金） 朝 玄米入りご飯 塩サバ+人参炒め カチャトーラ（昨日の残り） サラダ（レタス キュウリ トマト ピクルス） 玉子焼き（一昨日の残り） ヨーグルト（寒天 きな粉 オートミール キウイ） 昼 玄米ご飯の梅おにぎり 塩サバ（朝の残り）味噌汁（…