2022/1/9 朝 炊き込みご飯 かき玉汁 塩鮭 サラダ ヨーグルト ミルクティ 昼 トースト（ジャコ レモン キュウリ） サラダ 白菜のトロトロ ミネストローネ ソイティ オヤツ オートミールのビスケット 砂糖なし（エリスリトール）で焼いたのにかえって食べすぎ…