2022/1/9
朝 炊き込みご飯 かき玉汁 塩鮭 サラダ ヨーグルト ミルクティ
昼 トースト（ジャコ レモン キュウリ） サラダ 白菜のトロトロ ミネストローネ ソイティ
オヤツ オートミールのビスケット 砂糖なし（エリスリトール）で焼いたのにかえって食べすぎた コーヒー
夜 豆乳ドリンク
その他 散歩6000歩 穏やかな日和なので久しぶりに1時間歩いた 葉物野菜が足りないのでついでに畑の直売所で買い物 食品380円 1月食費累計 618円
イギリスのミステリ（モース，ルイス）を字幕で見続けて目がショボショボ 読書が全くできない
