2022/1/21 朝 炊き込みご飯 豚汁 ほうれん草の卵巻き ナムル 常備菜 ヨーグルト 昼 ご飯 豚汁 納豆 トリハムのサラダ 常備菜 オヤツ 御餅2つ あべかわ 食べすぎ 夜 マーマレード入りのナンだかパンだか みかん2個 また食べすぎ その他 郵便局まで往復で3000…