2022/1/31 朝 麦ご飯 納豆 手羽元のポトフ なます 春菊 トマト 酢タマネギ 卵焼き ヨーグルト ソイティ 昼 写真忘れた シラス丼 ポトフ ツナとキュウリの和え物 夏みかん など オヤツ兼夜 ホットケーキ コーンスープ その他 午前中に散歩3000歩 車で買い物 …