2022/8/5 朝 サンドイッチ ヨーグルト アイスミルクティ サンドイッチは半分に切るとばらけそうなのでそのままかぶりつく 昼 おにぎり 鶏手羽と大豆のトマト煮 キュウリとトマトの酢の物 夜 プロテインドリンク キウイ ライ麦パンチーズキュウリのせ その他 …