2022/8/6 朝 ライ麦パンのフレンチトースト サラダ ヨーグルト アイスミルク 昼 レモントースト アクアパッツァ サラダ 市販のアクアッパツァソースの味が濃いのでタラの臭みが気にならない オヤツ おにぎり 夜 プロテインドリンク キウイとキュウリのサラダ…