2022/11/4 朝 ふりかけご飯 おでん 三色野菜 ヨーグルト 柿 昼 ご飯に塩昆布 納豆 おでん ミカン 昨日から三食続けておでん 飽きたけどまだ二食分残っている オヤツ＆夜 トースト 柿 おにぎり プロテインドリンク その他 二日間さぼっていたので散歩6500歩 …