2022/11/12 朝 ご飯 味噌汁 わらさ照り焼き 納豆 野菜三種 昼 そうめんde？麺 ヨーグルト 冷麺風のたれ，トッピングは冷蔵庫にあるもの 得体のしれない麺料理になった オヤツ&夜 フルーツケーキ アイスミルクティ 柿 プロテインドリンク その他 散歩6000歩 …