2022/11/13 朝 ご飯 味噌汁 わらさ照り焼き 切り干し大根 野菜3種 柿 昼 芋と小豆のご飯 鶏と大豆のトマト煮 野菜3種 ヨーグルト オヤツ フルーツケーキ アイスミルクコーヒー 夜 プロテインドリンク おにぎり（芋豆ご飯） その他 朝飯前に冷蔵庫在庫一掃の…