2022/11/19 朝 芋豆ご飯 おでん レタス炒め おでん最終日 レタスが中まで茶色でがっかりした 炒めて食べたけど 昼 カリフラワーのカレーグラタン レモントースト 鶏むねの甘酢漬 オヤツ＆夜 クッキー ミカン 焼きいも プロテイン シルクスイートをホームベー…