2022/11/22 朝 ご飯 味噌汁 塩鮭 納豆 野菜三種 柿 昼 大根葉とシラスのトースト 中華風かき玉汁 五目豆 緑茶 オヤツ＆夜 干し芋 トースト ミカン プロテイン その他 昨日友人から頂いた家庭菜園の大根，株，柿 散歩に行く前に大根葉と株を調理 買い物に行か…