2023/7/2 朝 納豆ご飯 手羽元と大根の煮物 サラダ 五目豆 ヨーグルト 豆乳ティ 昼 サンドイッチ ムング豆の豆乳トマトスープ ヨーグルト オヤツ＆夜 ジャムトースト ＆ おにぎり、豆乳、プラム 出かけるまでの冷蔵庫の在庫調整がむずかしい たくさん食べなけ…