2023/7/12 朝 ご飯 キムチ納豆 厚揚げ炒め物 野菜焼浸し 味噌汁 夏みかん 昼 焼きそば カキフライ お昼がすっかり遅くなって、高カロリーなスーパーの総菜を買ってしまった オヤツ＆夜 心太、チーズスコーン ＆ プロテインドリンク その他 美容院でカット ベ…