2023/8/31 朝 焼きチリコンカンライス サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 トリハム 甘唐辛子の味噌炒め ゴーヤお浸し オヤツ＆夜 スコーン、アイスコーヒー ＆ 豆乳 その他 庭のゴーヤが終わりそう 小さいのが三つ取れてお浸しにした 取り損なったのが妖…