2024/3/22 朝 ホットサンド サラダ盛り合わせ ミネストローネ 昼 ガパオライス オレンジ 去年ファミレスで食べたガパオライスを再現 調味料を沢山そろえるより、100均の合わせ調味料の方が安上がりだが、味が濃くて辛い オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 茶漬け そ…