2024/4/5 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 豆ご飯 魚肉ソーセージ+卵 豆サラダ 作り置き三種 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 雑炊 その他 朝から断続的に雨 低気圧と低温のせいで体調不良 肩こりと頭痛 午後から冬のように冷え込んだので暖房を入れ…