2022/7/17
朝 ハムチーズトースト サラダ スープ ヨーグルト
昼 雑穀ご飯 厚揚げの煮物 刺身こんにゃく 漬物 プロテイン
夜 トウモロコシ プロテイン
友人が家庭菜園のトウモロコシを差し入れてくれた 採れたてでおいしい
その他 買い物に行かなくても冷蔵庫の中にあるもので過ごせた 動物性たんぱく質が足りないのでプロテインで補う 一日中，寝具などの洗濯をする あいにくの雨で浴室の除湿器で乾かす 節電になってない
一人，自宅でマイペースで過ごすことで疲れが取れた 明日は残りの荷物を詰めて発送予定 明日朝生ごみを出すのも忘れないように 久しぶりにピアノの練習をしたら指使い忘れてる 高齢者は覚えるのは難しく忘れるのは容易 家計簿をつけたら海外ドラマを見ながら寝落ちする予定
