2021/11/12 朝 鯖ペーストとキュウリのトースト レタス トマト 酢タマネギ 白いんげん豆のスープ（缶詰の豆なので早めに使う） ヨーグルトセット 紅茶 昼 塩焼きそば（白菜 ピーマン ニンジン 玉葱 ギョニソ 卵 ） みかん ソイティ オヤツ リンゴケーキ4切れ…