2022/1/6 朝 ライ麦パンのフレンチトースト サラダ（冷蔵庫の残り物いろいろ） バターナッツカボチャとムング豆のスープ ヨーグルト コーヒー 昼 散らし寿司（冷凍） トリハムとブロッコリのグラタン（朝のスープのリメイク） 味噌汁 五目豆 キウイ オヤツ …