2022/1/8 朝 炊き込みご飯 ミネストローネ サラダ ヨーグルト ソイティ 昼 ちゃんぽん（もやしがメイン） 柑橘類のジュース（冷蔵庫の残り物整理のため，カボス+シークワーサー＋砂糖漬けレモン） オヤツ 今日焼いたパン一切れ 夜 豆乳ドリンク その他 小麦…