2022/1/13 朝 オートミール粥（シラス ネギ 卵） ミネストローネ 大根と手羽元の柚子煮 五目豆 サラダ ヨーグルト 紅茶 食材が乏しくなってきて，かき集めて作る 昼 麦ご飯 豚汁 大根と手羽元の柚子煮 五目豆 シラスとキュウリの酢の物 オヤツ 炊き込みご飯…