2022/2/8 朝 押し麦とオートミールのお粥（シラスとゆかり） 常備菜6種 ヨーグルト 紅茶 手抜きで食事の支度は数分しかかからない 昼 サンドイッチ（常備菜をはさんだだけでバッグに入れてかぶりつく） みかん ソイチャイ（牛乳がないのでバターを入れてみた…