2022/4/30 朝 バインミー風サンドイッチ （ライ麦パンだけどパテなどはさんで） スープ ヨーグルト 昼 たけのこご飯 塩じゃけ 小松菜の煮びたし 味噌汁 オヤツ バナナトースト 夜 アサリご飯 ポークソテー その他 朝と夜は三人分を気合入れて作ったのに写真…