2022/7/21 朝 サンドイッチ 黒はんぺんの南蛮漬け ミネストローネスープ ヨーグルト 昼 盛蕎麦 各種常備菜 常備菜の賞味期限が切れそうなのでせっせと食べる そばつゆとアイスコーヒーの区別がつきにくい 夜 ゴーヤチャンプルー 空心菜の炒め物 味噌汁 ご飯 …