2022/7/28 朝 サンドイッチ ヨーグルト アイスミルク サンドイッチの中身 昼 マルタイラーメンで作った冷やしラーメン 冷蔵庫のありったけのおかずをのせてみた オヤツ ローズマリーとチーズのスコーン このうち 3切れ食べた 夜 豆乳ドリンク（プロテイン入…