2022/8/17 朝 トースト三種（チーズトマト，シラスチーズ，ブルーベリー） サラダ トリハム ヨーグルト アイスティ 昼 冷やし中華 夜 豆乳ドリンク その他 ワクチンの副反応が治まり平熱 冷蔵庫の中身だけで食事を整えよう ゼブラ茄子とゴーヤを調理 生野菜…