2022/8/28 朝 シラスとオクラのピザトースト ミネストローネ ヨーグルト 昼 しらたきde冷麺 雑穀ご飯 オヤツ ジャムトースト 夜 豆乳ドリンク その他 冷蔵庫の作り置きが尽きた 今日は散歩しないで，調理の日 朝飯前に乾物を使って三品（五目ヒジキ 切り干し…