2022/8/28

2022/8/28

朝　シラスとオクラのピザトースト　ミネストローネ　ヨーグルト　

昼　しらたきde冷麺　雑穀ご飯

オヤツ　ジャムトースト

夜　豆乳ドリンク

その他　冷蔵庫の作り置きが尽きた　今日は散歩しないで，調理の日　

朝飯前に乾物を使って三品（五目ヒジキ　切り干し大根の煮物　春雨サラダ）　野菜三種下拵え

朝飯後にライ麦パンと塩鮭を焼き，雑穀ご飯を炊き，卵を茹でる

「節約と手抜き」が料理のモチベーションを上げるキーワード