2022/10/15 朝 ピザトースト（ピーマンと魚肉ソーセージ） スープ ヨーグルト 生のトマトが高くて毎食は食べられない トマト缶でスープを作る 動物性たんぱく質はチーズとヨーグルト 昼 キーマカレー（大豆ミートとムング豆とバーモントカレー中辛で時短料理…