2022/12/9 朝 ピザトースト 卵焼き（ギョニソ ほうれん草） スープ サラダ 昼 ご飯 納豆 スープ みかん オヤツ＆夜 コーヒー アーモンド みかん ＆ プロテイン入りコーンスープのオートミール粥 その他 昨夜は夢見が悪くて目が覚めたら全身が強張っていた で…