2023/2/4 朝＆昼 豆ご飯 シシャモ 野菜の味噌汁 ヨーグルト オヤツ＆夜 カレー雑炊 ＆ ピザ 夕方に帰ってきて雑炊を食べたが，お腹が治まらずにピザも食べた 食事を不規則にすると栄養が糖質に偏る その他 昨夜は早く寝付いたので，午前三時に目が覚めた 明…