2023/2/10 朝 フレンチトースト 豆とチキンのスープ サラダ ヨーグルト 野菜ジュース 豆乳ティ 昼 焼きチリコンカルネ なます 豆乳ティ オヤツ＆夜 チャイミルクティ（タリーズ） ＆ 雑炊とトースト（夜9時過ぎにダブル糖質食はヤバい） その他 夕方にピアノ…