2023/7/13 朝 サンマ蒲焼丼 野菜焼浸し サラダ ヨーグルト 昼 キムチ納豆ご飯 シシャモ ゴーヤチャンプルー レタスサラダ オヤツ＆夜 ところてん、チーズスコーン、夏みかん、プロテインドリンク その他 曇りで昨日よりは多少気温が低い 保冷剤を首に巻いて…