2023/9/2 朝 しらすトースト チリコンカン 卵・ギョニソ 豆サラダ（刻みピクルス） オートミールヨーグルト 昼 焼きチリコンカンライス 刻みピクルスの豆乳スープ 煮浸しとレモンチキン オヤツ＆夜 スコーン、ヨーグルト ＆ 豆乳 その他 午前中に料理を済ま…